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一月遗精几次算正常 六个秘诀帮你摆脱梦遗

2017-11-14 来源:未知

  遗精是一种正常的生理现象,是男性生殖腺开始成熟的标志。男孩在 10 岁左右进入青春发育期,一般在 13~15 岁可能第一次出现遗精。其中,遗精又分为两种,一种是梦遗,一种是滑精。前者是做了春梦出现遗精,后者是在白天清醒状态下射精。

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一个月遗精几次算正常

  男人一月遗精几次算正常?

  遗精又被称为“大姨夫”,但它并不像大姨妈那样有规律。而且它的次数和频率因人而异,下面的情况都可以认为是正常的:

  每月遗精的次数在 1~8 次。

  次数的间隔可以是不均匀的,一般 1~2 周一次,但也可能在短期内连续几天每天一次

  如果每周遗精的次数过多,甚至每天都出现,那就可能是病理性遗精,要尽快就医。值得注意的是,有些尿道分泌物是由于受到性刺激而分泌出来的,并不能算作遗精。

  六个秘诀帮你摆脱梦遗

  一、应养成良好的性心理

  随着生理的成熟,青少年的性欲和对异性的渴求越来越强。对此,青少年应形成正确的性心理和良好的性道德。积极接受正规而科学的性教育,对人类的两性以及异性的生理结构有一个科学的认识,消除对性的神秘感。

  同时,应避免过度的性刺激,为此,青少年应主动自制,如不看黄色的图书、电视,不上黄色网站,见到或接触性感的异性,不要胡思乱想,努力克服性幻想的习性。

  二、转移注意力

  梦遗频繁是年轻人对异性的向往所至,不应受到歧视。但是青少年应学会积极转移注意力,将主要的精力从对性的关注上,转移到其他方面。为此,青少年首先应树立积极而远大的理想,将主要精力放到学业和事业上。受到性刺激有极强的性渴望时,应避免性幻想,这时可以走到户外,陶冶陶冶情操,或与好友聊聊健康的话题等。积极参加健康的体育与文艺活动,丰富业余生活。

  三、养成规律的生活习惯

  为减少频繁的梦遗,养成有规律的生活作息习惯是非常重要的。如制定一个科学的作息时间表,依表按时起居学习和工作。以有规律的活动,充实生活,减少无事乱想的空闲,消除或冲淡性渴望。晚间睡觉前,应用热水泡脚,而不应用凉水洗脚。睡觉时内裤应宽松。上床时不要看黄色的东西,避免性刺激,克服性幻想,不要抚摩下身等。

  四、克服恐惧和内疚感

  对于梦遗的青少年来说,积极克服由于梦遗带来的恐惧、焦虑和内疚,也是消除梦遗的有效手段。梦遗过后,大多青少年会因自责而拼命压抑自己的欲望,以为这样会减少或消除梦遗。其实这种做法往往会适得其反。因为你白天拼命压抑自己的性欲望,将自己的欲望压抑在内心深处,但是根据弗洛伊德的理论:梦是潜意识的显现,是我们内心世界的真实流露。在晚间睡梦中,被压抑的性欲望就会自然流露,导致梦遗。所以,有时发生梦遗或频繁的梦遗,青少年千万不要有太大的心理压力,应积极去了解性健康知识,掌握梦遗是一种正常的生理现象。减轻心理压力,平衡心态,自我放松。克服或消除恐惧和内疚感,以轻松的心理去应对梦遗。

  五、与异性朋友进行正常交往,学会自我疏导

  在与异性交往时,应自然、开朗和坦率,应克制想入非非和性冲动,避免情绪的过分波动,理性地对待异性。不能因见到异性就产生性冲动而视异性为“老虎”,不敢单独与异性交往或见了异性就紧张。养成正确的恋爱观,与女友交往时,自我克制,以学业和事业为重。

  青少年还应学会自我疏导,如有非分之想或单相思时,可找好友交流,难以开口的,可通过写日记自我倾诉。还应学会主动释放自己较强的性渴望,对于性心理反应较强,性欲望实在难以克制的,为避免过度的梦遗,适当的有规律的自慰,如一周一次,也不失为解决过度梦遗的有效方法。

  六、学会自我按摩

  你可以用你的双手,手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,这样就可以帮助你调整和改善性的功能。

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